Das Gesundheitsstudio der neuen Zeit in Geislingen
Pilates
Ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur, primär von Beckenboden‐, Bauch‐ und Rückenmuskulatur, sorgt für eine korrekte und gesunde Körperhaltung und einen stabilen Beckenboden. Abwechslungsreiche Übungen mit bewusster Atmung.
Yoga
Bringe dein Körper und Geist mit Hilfe von Yoga und Meditation zur
inneren Ruhe. Yoga beeinhaltet aktive körperliche Asanas, bei dem Bewegungen
synchron zum Atem ausgeführt werden. Die positiven Effekte sind neben
Kräftigung,Verbesserung von Beweglichkeit und Balance, das Erlangen von
Ruhe und Gelassenheit durch Abbau von Stress und Anspannung.
Rehasport
Gymnastische und bewegungstherapeutische Übungen, die speziell der
Stärkung von Ausdauer, Koordination, Flexibilität, Kraft und physischer
Leistungsfähigkeit dienen, wirken gezielt für mehr Energie und einen gesunden Körper.
Wöchentlich wechselnde Handgeräte machen das Training abwechslungsreich und
effektiv.
Rückenfit
Dieses Training ist für alle etwas, die unter schmerzhaften Verspannungen
leiden, Haltungsschäden besitzen oder die gezielt ihre Rückenmuskulatur stärken
möchten. Durch das Training der tiefliegenden Muskulatur werden in diesem
Kurs sowohl die Körpermitte als auch die Bauch‐, Rücken und Beckenbodenmuskulatur
gestärkt, um so Schmerzfreiheit zu erlangen.
Dieser Kurs kann von allen gesetzlichen KKs unterstützt werden.
Faszientraining
Dieses Ganzkörpertraining verbindet alle klassischen Trainingsmöglichkeiten durch gymnastische, federnde Übungen und dem Einsatz von Faszienbällen, Faszienrollen und Bändern. Das Fasziennetz des Körpers wird von Verklebungen leichter gelöst und man erhält mehr Beweglichkeit, Wohlbefinden (Schmerzfreiheit) und Halt. Dieser Kurs kann von allen gesetzlichen KKs unterstützt werden.
Functional Vital
Dynamisches und athletisches Kraft‐ und Ausdauertraining (meist im
Zirkel), bei dem mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Hilfsmitteln
gearbeitet wird. Verbesserung von Ausdauer, Muskelkraft und ‐definition sind garantiert.
Durch motivierende, hoch effektive Übungen bei perfekten Trainingsreizen erreicht man eine topp
geformte Figur. Dieser Kurs kann von allen gesetzlichen KKs unterstützt werden.
Outdoorkurse
Ab April bis Ende Oktober finden zusätzlich Outdookurse statt, wie zum
Beispiel:
Nordic Walking
Funktional Outdoor Zirkeltraining
Was gibt es schöneres als gemeinsam in der Natur mit Spaß sich zu
bewegen, zu entspannen, frische Luft zu atmen und Vitamin D zu tanken?
Der Outdoor Kursplan ist in Bearbeitung.
Ich bitte um etwas Geduld. Je nach Nachfrage kann dieser auch erweitert
werden.
© Copyright 2019, Ramona Reck